Il sesso in menopausa

sesso in menopausa
Sesso e menopausa sono due termini che si fa fatica a nominare insieme. Proviamo a lubrificare il discorso...

Questo è un argomento di cui si parla sempre troppo poco.
Eppure la menopausa è qualcosa che chiunque abbia avuto un ciclo mestruale sperimenterà ad un certo punto della propria vita. Può avere effetti tangibili e significativi sulle relazioni, sull’immagine del proprio corpo e sulla salute in generale, tutte cose che avranno un impatto sulla tua vita sessuale. Quindi è una cosa importante, molto importante! Perché tutto questo silenzio?

A noi il silenzio in una coppia così come il silenzio su certi argomenti non è mai piaciuto.
Tuttavia bisogna essere molto chiari. Noi qui non vogliamo e non possiamo fornire soluzioni a problemi fisici di altra natura. Ci riferiamo sempre e soltanto a persone sane che però, ad un certo punto della vita, raggiungono la menopausa.
In questo breve, ma intenso, articolo, miriamo a cambiare la situazione con una conversazione su come avere una vita sessuale felice e sana durante e dopo la menopausa. Ecco alcuni dei nostri consigli su come aggirare, lavorare e affrontare alcune delle sfide affrontate durante la menopausa e trovare piacere. 

Secchezza vaginale e dolore durante la penetrazione

Questi due sintomi sono spesso causati dalla diminuzione della produzione di estrogeni e dalla diminuzione del flusso sanguigno nella vagina. Sono incredibilmente comuni. Ma ci sono diverse soluzioni semplici da provare per iniziare. Spesso risolvono definitivamente il problema. Vediamole. 

  • Un lubrificante denso di buona qualità per un sacco di scivolamento e cuscino per la penetrazione (Sidus™ consiglia il lubrificante Wicked Simply Hybrid Jelle )
  • Una crema idratante vaginale quotidiana per mantenere il comfort continuo (Sidus™ consiglia  Good Clean Love Bio Match Restore Moisturizing Aloe Based Vaginal Lubrificante )
  • Un tampone di penetrazione può essere utilizzato su giocattoli sessuali o su un pene per controllare la profondità di penetrazione (Sidus™ consiglia  Ohnut Set di 4 anelli di regolazione della penetrazione indossabili )
  • Se usi un vibratore interno, passa a qualcosa di più piccolo e/o più morbido (Sidus™ consiglia  il mini vibratore in silicone impermeabile Zen Matcha )
  • Prova a riscaldare i tuoi giocattoli sessuali prima della penetrazione immergendoli in acqua calda o usando una guaina riscaldante per giocattoli (Sidus™ consiglia il 

Perdita di sensibilità e difficoltà a raggiungere l’orgasmo

Magari sei sempre stata una donna che ha raggiunto l’orgasmo con facilità, ma da quando sei in menopausa è tutto molto più difficile. Oppure hai sempre avuto difficoltà, ma in menopausa è quasi impossibile e quello che prima funzionava, ora non funziona più. Tutto ciò è incredibilmente comune, quindi sii gentile con il tuo corpo e sappi che non sei sola. Ecco alcuni suggerimenti che puoi provare:

  • Se ami la masturbazione manuale (con le mani e le dita) prova ad aggiungere lubrificante alla tua routine in modo che le sessioni più lunghe siano più confortevoli (Sidus™ consiglia il  lubrificante per seta Sliquid Organics )
  • Se non hai mai usato un vibratore, prova ad aggiungerne uno ai tuoi incontri con te stessa o anche in coppia per una stimolazione aggiuntiva (Sidus™ consiglia  Gaia Eco Love Powerful Bullet con Texture Sleeve e Finger Grip )
  • Se sei una normale utilizzatrice di vibratori, prova uno stile o un livello di potenza diverso. Se la vibrazione non funziona più, puoi provare un vibratore clitorideo a pulsazione d’aria (Sidus™ consiglia lo  stimolatore clitorideo ricaricabile We-Vibe Melt Pleasure Air )

Rigidità articolare e dolore

E lo sappiamo! Lo sappiamo che può essere incredibilmente frustrante quando non puoi più utilizzare una posizione che ti piace o mantenerla abbastanza a lungo da trovare piacere. Le mani doloranti possono davvero ostacolare la tua capacità di masturbarti manualmente e tenere un vibratore. Alcune cose che puoi provare:

  • Usa un supporto di posizione per aiutarti a raggiungere posizioni che ora fai fatica a mantenere. Ci sono un sacco di dimensioni e forme per diverse esigenze. (Sidus™ consiglia  i cuscini di posizionamento del sesso combinati con zeppa e rampa Liberator )
  • Cerca vibratori con manici lunghi e ricurvi che funzionino con il tuo corpo. Sidus™ ha una grande selezione di vibratori accessibili elencati sotto ausili per la mobilità e giocattoli accessibili  (Sidus™ raccomanda  il vibratore a bacchetta impermeabile Dame Com )

Incontinenza urinaria

Questo è un problema che non risulta specifico della menopausa. Perdite o pipì diventano più comuni con l’avanzare dell’età anche perché il pavimento pelvico perde forza. Se noti che accade più frequentemente, supera un eventuale imbarazzo e parlane con il tuo medico. Intanto puoi provare alcuni di questi suggerimenti a casa

  • Esercitati con gli esercizi di Kegel che rafforzano il pavimento pelvico e aiutano a mantenere le perdite. Come bonus aggiuntivo, gli esercizi di Kegel mantengono quel sangue che scorre nelle pareti vaginali, mantenendole più elastiche e sane. (Sidus™ consiglia  il kit di allenamento con la palla Kegel Wellness per la salute del pavimento pelvico )
  • Le salviette vaginali sono meravigliose per mantenersi fresche e pulite quando si verificano perdite. Cerca salviette con pH bilanciato e delicate.  (Sidus™ consiglia  le salviettine per il corpo infuse con aloe Dame

Diminuzione della libido

Hai voglia quante ne abbiamo sentite di frasi del tipo “a me non va più di fare sesso, ma zero proprio!” È comprensibile che i cambiamenti nel nostro corpo possano portare cambiamenti nella nostra libido e se si verificano i sintomi della menopausa, può essere incredibilmente difficile entrare nell’umore giusto. Per prima cosa, ti consigliamo sempre di parlarne con il tuo medico. Nel frattempo, puoi provare alcuni di questi utili suggerimenti. 

  • Parla con il tuo partner per provare qualcosa di nuovo come un massaggio sensuale con oli o candele da massaggio, senza alcuna aspettativa di sesso (Sidus™ consiglia l’  olio da massaggio riscaldante al gusto di fragola Exsens )
  • Esplora il tuo corpo senza l’orgasmo come obiettivo. Includi un vibratore e accarezza i capezzoli, il collo, le orecchie, ecc. e goditi semplicemente la sensazione  (Sidus™ consiglia  il vibratore Wellness Palm Sense con Finger Hold
  • Prova un gel per la stimolazione del clitoride per dare il via alla tua eccitazione. Questi prodotti contengono piccole quantità di ingredienti che riscaldano, raffreddano o inviano formicolio al clitoride e aumentano il flusso sanguigno. (Sidus™ consiglia  il gel naturale per l’eccitazione del clitoride a base di aloe Blossom Organics )

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